कैसे दोहराई गई परीक्षा समय को एक हवा बना सकती है

विषय

• लर्निंग और मेमोरी कैसे काम करती है
• तो कैसे दोहराव आपके दिमाग को हैक करता है?
• दोहराव का अभ्यास कैसे करें

आप अपने बैक-टू-स्कूल दिनचर्या के खांचे में वापस आ गए हैं - और यदि आप अपने स्मार्ट अध्ययन की आदतों के साथ चिपके हुए हैं, तो इस वर्ष बड़ी सफलता के लिए ट्रैक पर हैं।

यदि, दूसरी ओर, आप अपने बहु-आयामी अध्ययन योजना (कोई निर्णय नहीं! यह हमारे लिए सबसे अच्छा होता है) पर थोड़ा सुस्त पड़ रहे हैं, तो अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए अभी भी आप अपने मध्यावधि और अंतिम परीक्षा में भाग ले सकते हैं। सप्ताह और आने वाले महीने।

प्राथमिकता एक? अपनी अध्ययन योजना में स्थान की पुनरावृत्ति को शामिल करना। फैलाव पुनरावृत्ति इस सिद्धांत पर आधारित है कि यदि आप तेजी से लंबे अंतराल पर कुछ दोहराते हैं, तो आप एक ही चीज़ को बार-बार दोहराने से बीच में कोई ब्रेक नहीं होने के बजाय अधिक आसानी से जानकारी को बनाए रखना शुरू कर देंगे।

यह सही है, और परीक्षा से पहले आपको अपने नोट्स पर एक त्वरित नज़र डालनी होगी और जानकारी मिलेगी कि सभी वापस बाढ़ में आ जाएंगे - किसी भी मस्तिष्क-रोधी ऑल-नाइटर्स की आवश्यकता नहीं है।

लर्निंग और मेमोरी कैसे काम करती है

स्थान की पुनरावृत्ति को समझने के लिए, आपको पहले थोड़ा सा जानना होगा कि आपका मस्तिष्क पहली जगह में कैसे जानकारी संग्रहीत करता है। एक कंप्यूटर की तरह एक मेमोरी को संग्रहीत करने के बजाय एक कंप्यूटर पर एक फ़ाइल संग्रहीत करेगा - जहां आप एक निश्चित समय पर अपने मस्तिष्क में एक निश्चित स्थान से एक "फ़ाइल" खींच सकते हैं - यादें वास्तव में कनेक्टेड मस्तिष्क कोशिकाओं के नेटवर्क हैं जो एक निश्चित समय में फायरिंग करते हैं। मार्ग। एक नई मेमोरी बनाने के लिए आपके मस्तिष्क की कोशिकाओं को नए कनेक्शन बनाने की आवश्यकता होती है। और, अधिक महत्वपूर्ण बात, समय के साथ उन कनेक्शनों का पोषण करें ताकि आप उस जानकारी को न भूलें जो आपने अभी सीखा है।

उस प्रक्रिया में कुछ समय लगता है। और क्योंकि आपका मस्तिष्क एक समय में केवल नई जानकारी के कुछ टुकड़े सीख सकता है, उसे जानकारी को प्राथमिकता देनी होगी - और केवल वह जानकारी संग्रहीत करता है जिसे वह सबसे महत्वपूर्ण समझता है।

तो कैसे दोहराव आपके दिमाग को हैक करता है?

आपके अध्ययन सामग्री को महत्वपूर्ण रूप से देखने के लिए आपके मस्तिष्क को प्रशिक्षित करके पुनरावृत्ति कार्य करता है। बीच-बीच में लंबे ब्रेक के साथ बार-बार अध्ययन सामग्री की समीक्षा करना, आपके मस्तिष्क को सिखाता है कि आपको अधिक से अधिक समय अवधि में उस जानकारी की आवश्यकता होगी। तो आप अपने मस्तिष्क में उन तंत्रिका कनेक्शन को मजबूत करना शुरू करें और इसे अपनी लंबी अवधि की स्मृति में संग्रहीत करें।

अल्पावधि में, इसका अर्थ है कि दोहराव शुरू करना अभी इसका मतलब है कि आपके पास पहले से ही आपके अधिकांश वर्ग सामग्री लंबी अवधि की मेमोरी में संग्रहीत हैं, इसलिए आपको अपनी परीक्षाओं के लिए रटना नहीं पड़ेगा। इससे भी महत्वपूर्ण बात, स्थान की पुनरावृत्ति उस जानकारी की मदद करेगी रहना अपनी परीक्षा के बाद आपके साथ - इसलिए आप इसे तब भी याद रखेंगे जब आप अधिक उन्नत पाठ्यक्रमों में जाते हैं।

दोहराव का अभ्यास कैसे करें

एक दोहराव का अभ्यास करने का एक सरल तरीका है अपने नोटों की समीक्षा रात में (या अगले दिन, यदि आप रात की कक्षा में हो), साथ ही साप्ताहिक भी करें। अपने नोट्स की समीक्षा करने में दिन में बस कुछ ही मिनट लगते हैं, लेकिन इसका मतलब है कि आपने पहले ही सप्ताह में तीन बार सामग्री की समीक्षा की है (एक बार कक्षा में, एक बार आपकी दैनिक समीक्षा में, और एक बार आपके साप्ताहिक में)। आपको उस सप्ताह से सबसे महत्वपूर्ण अवधारणाओं को अवशोषित करने की अनुमति देनी चाहिए ताकि आप याद कर सकें कि उन्हें परीक्षा का समय आ गया है।

वर्ग सामग्री के लिए फ्लैशकार्ड का उपयोग करें जिसमें रॉट मेमोराइजेशन शामिल है - जैसे सेल के हिस्सों को सीखना, कक्षीय आकार या भौतिकी समीकरण।एक बार जब आपने फ्लैशकार्ड का अपना ढेर बना लिया और उनका कुछ समय अध्ययन किया, तो आप अपने डेक को संपादित करना शुरू कर सकते हैं: ड्रॉप कार्ड आपको हमेशा हर कुछ हफ्तों में समीक्षा करने का अधिकार मिलता है, और उन लोगों को प्राथमिकता दें जिन्हें आप हर दिन समीक्षा करने के लिए गलत मानते हैं। एक बार जब आप सभी सामग्री को जान लेते हैं, तो आपको ताज़ा रहने के लिए महीने में केवल एक बार उनकी समीक्षा करनी पड़ सकती है।

जब यह परीक्षा के समय के करीब आता है, तो अपने नोट्स को एक अंतिम त्वरित समीक्षा के लिए फ्लैशकार्ड से बाहर निकालें: आपके पास अभी भी आपकी स्मृति में अधिकांश सामग्री होनी चाहिए। Youll भी जल्दी से किसी भी सामग्री की आपको समीक्षा करने की आवश्यकता है, इसलिए आप कुछ घंटे अध्ययन कर सकते हैं - फिर अपनी परीक्षा से पहले एक अच्छी रात की नींद लें।