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ग्रिफोनिया सिंपिसिफोलिया, जो उल्लेखनीय रूप से झाड़ी से कम है, ने अपने हर्बल बीजों के लिए जबरदस्त कुख्याति प्राप्त की है। बीजों में 20 प्रतिशत 5-हाइड्रॉक्सिट्रिप्टोफ़ान होता है, जो कई बीमारियों के लिए संभावित प्रभावी उपचार होने का तर्क दिया गया है, जिसमें अवसाद, चिंता, माइग्रेन और यहां तक कि मोटापा भी शामिल है। हालांकि, इसमें एल-ट्रिप्टोफैन सप्लीमेंट के लिंक भी हैं, जो कि ज्यादातर यू.एस.
पौधा
ग्रिफोनिया सिंपिसिफोलिया एक चढ़ाई वाली झाड़ी है जो मुख्य रूप से मध्य और पश्चिमी अफ्रीका में पाई जाती है। हरे रंग के फूलों और काले रंग की फली के साथ कठोर लकड़ी का पौधा लगभग 10 फीट की ऊंचाई तक बढ़ता है। विभिन्न उद्देश्यों के लिए स्वदेशी लोगों ने लंबे समय तक संयंत्र के कुछ हिस्सों का उपयोग किया है। घावों के उपचार के लिए डंडे और पत्तियों को चबाने के लिए तने और जड़ों का उपयोग किया जाता है। इसके पत्तों के रस का उपयोग मूत्राशय और गुर्दे की समस्याओं के उपचार के रूप में भी किया जाता रहा है। दुनिया भर में, पौधे की फली से निकलने वाले बीजों का उपयोग हर्बल सप्लीमेंट के निर्माण के लिए किया जाता है, जिसमें 5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन होता है।
5-hydroxytryptophan
यह पौधा आमतौर पर अपने बीजों के लिए जाना जाता है, जिसमें एमिनो एसिड 5-हाइड्रॉक्सिट्रिप्टोफ़ान, या 5-HTP होता है। अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन का यह व्युत्पन्न ट्रिप्टोफैन से प्राकृतिक रूप से शरीर में उत्पन्न होता है। चिकन, मछली, बीफ और डेयरी उत्पादों जैसे उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थों में ट्रिप्टोफैन पाया जाता है, हालांकि इनका सेवन 5-HTP के स्तर को बढ़ाकर नहीं दिखाया गया है। 5-HTP को मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में सेरोटोनिन में परिवर्तित किया जाता है। सेरोटोनिन एक मूड-बदलने वाला रसायन है जो स्वस्थ नींद पैटर्न, संतुलित मूड और भूख दमन से जुड़ा हुआ है।
संभावित स्वास्थ्य लाभ
जबकि अध्ययन सीमित हैं, 5-HTP को कई संभावित उपयोगों से जोड़ा गया है। 5-HTP फाइब्रोमाइल्गिया के लक्षणों को कम करने में प्रभावी हो सकता है, जैसे दर्द, चिंता, सुबह की जकड़न और थकान। पूरक बीटा-ब्लॉकर्स और मेथिसरगाइड के समान परिणामों के साथ, माइग्रेन की आवृत्ति और गंभीरता को भी कम कर सकता है। सेरोटोनिन के स्तर को विनियमित करने की इसकी क्षमता अवसाद और चिंता से राहत दे सकती है। इसके अतिरिक्त, 5-HTP ने वजन घटाने की थेरेपी के रूप में काम करने की क्षमता को दिखाया है, भूख को दबा दिया है।
5-HTP चेतावनियाँ
वेब एमडी अपने पाठकों को सलाह देता है कि 5-HTP का उपयोग न करें, जब तक कि पूरक के बारे में अधिक जानकारी न हो, चेतावनी कि उपयोग सुरक्षित नहीं हो सकता है। 5-HTP से जुड़े eosinophilia-myalgia सिंड्रोम के कम से कम 10 मामले सामने आए हैं। ईएमएस एक संभावित घातक विकार है जो त्वचा, रक्त, मांसपेशियों और अंगों को प्रभावित करता है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के अनुसार, इस प्रकोप को एल-ट्रिप्टोफैन पूरक और निम्न स्तर, कुछ 5-HTP सप्लीमेंट्स में, पीक एक्स नामक एक दूषित से जोड़ा गया था। अमेरिकी खाद्य और औषधि प्रशासन ने 1990 में सबसे अधिक एल-ट्रिप्टोफैन की खुराक की बिक्री पर प्रतिबंध लगा दिया।
उपयोगकर्ता सावधानियां
किसी भी पूरक को लेने से पहले, आपको हमेशा एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। 5-HTP की खुराक का उपयोग अन्य एंटीडिपेंटेंट्स या MAO इनहिबिटर के साथ नहीं किया जाना चाहिए। आपको इफेड्रिन या छद्म इफेड्रिन के साथ नहीं लेना चाहिए, कई ओवर-द-काउंटर ठंड उपचार में आम है। साइड इफेक्ट आम तौर पर हल्के होते हैं और इसमें मतली, कब्ज, गैस, उनींदापन और कामेच्छा कम हो सकती है।