बर्फ से सूर्य की चमक के खतरे क्या हैं?

विषय

• दुगुनी परेशानी
• पीड़ादायक आँखों के लिए दृष्टि
• सूर्य के तहत
• एक सुरक्षित यात्रा

बर्फ से परावर्तित उज्ज्वल सूरज सर्दियों के सुंदर परिदृश्य बनाता है, लेकिन सूरज की चमक आपके स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकती है, और दुर्घटनाओं का कारण बन सकती है। ठंड, बर्फीले मौसम में सूरज की रोशनी खतरे में नहीं पड़ सकती है, लेकिन यह आपकी त्वचा और आंखों को छोटी अवधि और लंबी अवधि में नुकसान पहुंचा सकती है और कार दुर्घटना का कारण बन सकती है। सर्दियों के खेल, पैदल यात्रियों, ड्राइवरों और किसी अन्य व्यक्ति के साथ बर्फीले दिनों में बाहर समय बिताने वाले स्कीयर और अन्य लोगों को धूप की चकाचौंध से सावधान रहना चाहिए।

दुगुनी परेशानी

हिम सूर्य की किरणों को दर्शाता है और सनबर्न और त्वचा कैंसर के जोखिम को बढ़ाता है। बर्फीली परिस्थितियों में सूर्य का संपर्क अधिक होता है क्योंकि बर्फ सूर्य की किरणों का 80 प्रतिशत भाग परावर्तित करती है और अधिक ऊंचाई पर स्कीयर, स्नोबोर्डर और अन्य एस भी अधिक जोखिम में होते हैं क्योंकि समुद्र के स्तर से 1,000 फीट ऊपर यूवी विकिरण 4 से 5 प्रतिशत बढ़ जाता है। किसी भी उजागर त्वचा जल सकती है, जिसमें ठोड़ी और नाक के नीचे के क्षेत्र शामिल हैं, जो आमतौर पर छाया में होते हैं। बादलों के मौसम से थोड़ी सुरक्षा मिलती है क्योंकि सूरज की रोशनी 80 प्रतिशत तक बादल से ढक जाती है। सन एक्सपोजर 90 प्रतिशत से अधिक त्वचा के कैंसर से जुड़ा होता है। (संदर्भ 1)

पीड़ादायक आँखों के लिए दृष्टि

बर्फ से सूरज की चमक असुरक्षित आँखों को जलाती है। परिलक्षित सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने वाली आंखें बर्फ अंधापन विकसित करती हैं, एक दर्दनाक स्थिति जो एक सप्ताह तक रहती है और इसमें प्रकाश के प्रति अत्यधिक संवेदनशीलता और आंखों में रेत की भावना शामिल होती है। आंखों की सनबर्न को ठीक होने में एक सप्ताह तक का समय भी लगता है। लंबे समय तक, नियमित रूप से सूर्य की चकाचौंध में दिखाई देने वाली आंखें नेत्र रोग, जैसे मोतियाबिंद, उम्र से संबंधित अंधापन, धुंधली दृष्टि और रात में देखने में असमर्थता पैदा कर सकती हैं। हल्के रंग की आंखों वाले बच्चों और लोगों को सबसे ज्यादा आंखों की क्षति होती है। (संदर्भ 2 और 3)

सूर्य के तहत

विशेष आंखों की सुरक्षा और उच्च कारक सनस्क्रीन सूरज की चकाचौंध से सुरक्षा प्रदान करते हैं। जब एक बर्फीले दिन पर बाहर जाते हैं, तो धूप का चश्मा या सूरज के चश्मे पहनें जो 95 प्रतिशत या अधिक यूवी किरणों को अवशोषित करते हैं, और एक टोपी जो एक ब्रिम के साथ होती है। पॉली कार्बोनेट लेंस सर्दियों के खेलों में भाग लेने पर दुर्घटनाओं की स्थिति में आंखों को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। एक कारक 30 या उच्च सनस्क्रीन लागू करें जो बाहर जाने से 30 मिनट पहले सभी उजागर त्वचा के लिए यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाता है। सनस्क्रीन को मोटे तौर पर लगाएं, कम से कम एक चम्मच चेहरे पर फैलाएं, और अपने होंठों को फैक्टर 15 या उच्चतर लिप बाम से कवर करें। सनस्क्रीन और लिप बाम को कम से कम हर दो घंटे पर या भारी पसीने के तुरंत बाद लगाएं। (रेफ 1 और 4)

एक सुरक्षित यात्रा

बर्फ से सूर्य की चकाचौंध अस्थायी रूप से अंधे ड्राइवरों को पैदा कर सकती है, जिससे यातायात दुर्घटनाएं होती हैं। रोडलाइट, वाहनों और अन्य सतहों पर सूर्य की रोशनी बर्फ से परावर्तित होती है। बर्फीली परिस्थितियों में ड्राइविंग करने वाले ड्राइवरों को अपने विंडशील्ड को साफ और विंडशील्ड वॉशर जलाशयों को सफाई तरल पदार्थ से भरा रखना चाहिए, और उनके डैशबोर्ड पर उच्च चमक विनाइल क्लींजर का उपयोग करने से बचना चाहिए। उन्हें यूवी संरक्षण के साथ ध्रुवीकृत धूप का चश्मा भी पहनना चाहिए, सामने कार से अतिरिक्त रोक दूरी की अनुमति दें, उनके हेडलाइट्स चालू करें और उनके विज़िटर को कम करें। ऊंची इमारतों या पेड़ों के साथ ड्राइविंग मार्ग सूरज की चकाचौंध के खतरों को कम करता है। (संदर्भ 2)