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दुनिया भर के लोग फिट रहने के लिए, कसरत करने के लिए और जीवन भर सक्रिय रहने के लिए व्यायाम बाइक का उपयोग करते हैं। व्यायाम बाइक के दो मुख्य प्रकार उपलब्ध हैं, और सबसे लोकप्रिय प्रकार चुंबकीय प्रतिरोध व्यायाम बाइक है। ये बाइक चुंबकत्व की शक्ति का उपयोग करती हैं, बिजली के प्रवाह द्वारा नियंत्रित होती है और बाइक में प्रतिरोध के स्तर को बदलने के लिए एक अधिक प्रभावी कसरत प्राप्त करने के लिए एक चक्का होता है।
बेल्ट बनाम मैग्नेट
••• एंड्रियास रोड्रिगेज / आईस्टॉक / गेटी इमेजेजदो मुख्य तरीके हैं व्यायाम बाइक प्रतिरोध प्रदान करते हैं - दबाव जिसके खिलाफ आप "जला महसूस करने" के लिए धक्का देते हैं। दो तरह से सस्ता बाइक के अंदर एक तनाव बेल्ट का उपयोग करके है। यह एक भौतिक समाधान है और आमतौर पर अपेक्षाकृत स्थिर है - आप बाइक को पेडल के लिए कठिन बनाने के लिए अधिक प्रतिरोध नहीं जोड़ सकते हैं, या इसे कूल-डाउन अवधि के लिए कम कर सकते हैं। यदि आप एक उचित, जिम-स्टाइल व्यायाम बाइक चाहते हैं, तो आप वास्तव में चुंबकीय प्रतिरोध के साथ चाहते हैं।
उत्तेजक
चुंबकीय प्रतिरोध आपको परिवर्तनशील प्रतिरोध प्रदान करने के लिए चुंबकत्व और बिजली का उपयोग करता है। चुंबक एक दूसरे को आकर्षित करते हैं या एक दूसरे को पीछे हटाते हैं, यह उनके ध्रुवों के प्रभार पर निर्भर करता है-जैसे ध्रुव एक दूसरे को पीछे हटाते हैं, और विपरीत ध्रुव आकर्षित होते हैं। लेकिन चुंबकत्व बिजली से प्रभावित हो सकता है। मैग्नेट के माध्यम से एक विद्युत प्रवाह पारित करना आपको प्रभावी ढंग से मैग्नेट को अधिक या कम आकर्षक बनाने की अनुमति देता है, या आपको प्रतीत होता है कि "सुप्त" मैग्नेट काम करता है - जैसे कि एक जंकयार्ड पर कारों को स्थानांतरित करने के लिए उपयोग किए जाने वाले बड़े विद्युत चुम्बक।
चक्का के भगवान
••• kzenon / iStock / गेटी इमेजअपनी व्यायाम बाइक में इसे एक व्यावहारिक संपत्ति बनाने के लिए, आपको एक चक्का चाहिए। फ्लाईव्हील ऐसे पहिए हैं जो अपने घूर्णी वेग में परिवर्तन का विरोध करते हैं - जिस गति से वे मुड़ते हैं। जब आप एक चर प्रतिरोध बाइक को उसके मूल स्तर पर रोकते हैं, तो आप प्रतिरोध को दूर करने के लिए ऊर्जा की आपूर्ति करते हैं, और पहिया को चालू करते हैं - ऊर्जा आपकी मांसपेशियों की गति से आती है, और यही आपकी कैलोरी को जलाने में मदद करता है।
धक्का दो
चुंबकीय प्रतिरोध बाइक में चक्का मैग्नेट से जुड़ा होता है, और प्रतिरोध का स्तर उन मैग्नेट के माध्यम से जाने वाले विद्युत प्रवाह के स्तर से नियंत्रित होता है। इसलिए जब आप डायल को चालू करते हैं या बाइक पर बढ़ते प्रतिरोध के लिए बटन दबाते हैं, तो आप मैग्नेट के माध्यम से जाने वाले वर्तमान को बढ़ाते हैं। अधिक वर्तमान एक मजबूत चुंबकीय बल के बराबर होता है, जो चक्का में प्रतिरोध को बढ़ाता है, और इसका मतलब है कि आपको कठोर धक्का देना होगा। यदि आप अधिक ऊर्जा का उपयोग करते हैं तो आप पहिया के हर मोड़ के साथ अधिक कैलोरी जलाएंगे।
वर्चुअल राइडिंग
यह तंत्र है, भी, जो पूर्व-क्रमादेशित मार्गों के लिए अनुमति देता है - बाइक में कंप्यूटर वर्तमान के स्तर को समायोजित करता है, और इसलिए प्रतिरोध का स्तर, इसलिए आप समतल जमीन के साथ सवारी कर सकते हैं, खड़ी पहाड़ियों के नीचे, दूसरी तरफ, या किसी भी अन्य संभावित वातावरण।
तो आप एक डायल या एक बटन के धक्का के मोड़ पर मनचाहा वर्कआउट प्राप्त कर सकते हैं, आवश्यकता के अनुसार प्रतिरोध स्तर ऊपर और नीचे जा रहा है।