क्या ठंड आपको नींद से भर देती है?

विषय

• टीएल; डीआर (बहुत लंबा; डिडंट रीड)
• तापमान होमियोस्टेसिस
• हल्के हाइपोथर्मिया
• मध्यम और गंभीर हाइपोथर्मिया
• सिर्केडियन ताल

एक नाजुक मशीन, शरीर सूक्ष्मता से आपके बिना पर्यावरण को प्रतिक्रिया देता है यहां तक ​​कि ज्यादातर समय भी। कभी-कभी, हालांकि, ठंड की तरह उत्तेजनाओं का प्रभाव शरीर में परिवर्तन पैदा कर सकता है जो अधिक स्पष्ट लगता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोग मिर्ची मिलने पर सिर हिलाते हुए महसूस करने का दावा करते हैं। हालांकि, ठंडा होने और नींद न आने के बीच एक संबंध आवश्यक रूप से समान कार्य है।

टीएल; डीआर (बहुत लंबा; डिडंट रीड)

ठंडे तापमान और नींद महसूस करने के बीच एक संबंध हो सकता है, लेकिन तकनीकी रूप से ठंडा न होना थकान का कारण बनता है। हालाँकि, यदि आप हाइपोथर्मिया का अनुभव कर रहे हैं, तो स्थिति धीरे-धीरे आपको थका हुआ महसूस करा सकती है और अंततः बेहोशी और कोमा हो सकती है।

तापमान होमियोस्टेसिस

तापमान होमियोस्टेसिस 96.8 डिग्री फ़ारेनहाइट और 100.4 डिग्री फ़ारेनहाइट के बीच तापमान बनाए रखने की शारीरिक क्षमता है। जब आपका शरीर गर्मी खोने लगता है और आपके मूल तापमान में गिरावट आती है, तो आप स्वतः कंपकंपी शुरू कर देते हैं और कहीं गर्म होने के लिए एक मजबूत वृत्ति विकसित करते हैं। ज्यादातर बार, ठंडा होना एक मामूली बात है। लेकिन अगर आपका मुख्य तापमान 95 डिग्री फ़ारेनहाइट से नीचे चला जाता है, तो आपको हल्के हाइपोथर्मिया का अनुभव हो सकता है, जिससे नींद आ सकती है।

हल्के हाइपोथर्मिया

सामान्य शरीर का तापमान रेंज आवश्यक जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के लिए इष्टतम है। जैसा कि आपका तापमान गिरता है, यहां तक ​​कि केवल एक दो डिग्री फ़ारेनहाइट से, आपका मस्तिष्क कुशलता से काम नहीं करता है। आप धीमी प्रतिक्रिया समय, बिगड़ा हुआ निर्णय और थकान जैसे मुद्दों का अनुभव कर सकते हैं। संकेत सूक्ष्म हैं, और इस हल्के हाइपोथर्मिया से पीड़ित व्यक्ति को ऐसा होने की समझ नहीं है। तापमान में गिरावट धीरे-धीरे होती है, इसलिए तंद्रा बढ़ती है। सामान्य परिस्थितियां जिनमें लोगों को हल्के हाइपोथर्मिया का अनुभव हो सकता है, पूरे दिन ठंडे तापमान में बाहर खड़े रहना या ठंड के मौसम में मोटरसाइकिल पर लंबी यात्रा करना शामिल है।

मध्यम और गंभीर हाइपोथर्मिया

जब कोई व्यक्ति हाइपोथर्मिया के पहले चरण में होता है, तो वे अपेक्षाकृत सामान्य दर से कांपते हैं। मध्यम हाइपोथर्मिया में, 95 डिग्री फ़ारेनहाइट से कम के मुख्य तापमान पर, कंपकंपी हिंसक हो जाती है, थकावट बिगड़ जाती है और व्यक्ति भ्रमित और अनाड़ी हो जाता है। 89.6 डिग्री फ़ारेनहाइट के तहत, व्यक्ति इतना नींद में हो जाता है कि वे हिलने में असमर्थ हो जाते हैं, और वे बेहोशी और कोमा में चले जाते हैं।

सिर्केडियन ताल

कभी-कभी लोग ठंडी होने पर नींद को महसूस करने का दोष लगा सकते हैं, जब वास्तव में सर्द ताल के कारण ठंड और थकावट होती है। यह 24 घंटों में तापमान और तंद्रा में एक प्राकृतिक बदलाव है। इस मामले में थकान और शीतलता एक दूसरे का कारण नहीं बनती है। इसके बजाय, व्यक्ति बॉडी क्लॉक ने स्वाभाविक रूप से शरीर के तापमान को गिरा दिया है। यह आमतौर पर दिन के शुरुआती घंटों में होता है। आप इसे सुबह की ठिठुरन और थोड़ी सी खीर तक खा सकते हैं।

इसके अलावा, लोग आमतौर पर ठंड महसूस करते हैं जब वे लेटते हैं, और जब वे नींद महसूस करते हैं तो उनके लेटने की संभावना अधिक होती है। तो, स्पष्ट रूप से, कुछ संयोग हैं जो खेल में हो सकते हैं।